Día: 15 de noviembre de 2025
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Cómo afecta la temperatura a tu flexibilidad
Apuesto a que has oído hablar del hot yoga, una gran tendencia que ha estado presente durante años, prometiendo estiramientos más profundos y mayor flexibilidad gracias a esas salas súper calentadas. Pero ¿aumentar la temperatura realmente conduce a mejores ganancias de flexibilidad a largo plazo? Examinemos cómo la ciencia para ver cómo diferentes temperaturas de
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El juego mental: Una guía para principiantes sobre cómo manejar la frustración
Entonces, has empezado a jugar al tenis. Probablemente ya te hayas dado cuenta de que los anuncios que muestran a personas sonrientes golpeando tiros perfectos y sin esfuerzo son engañosos. La realidad se parece mucho más a los clips de los mejores jugadores rompiendo sus raquetas por frustración. Estás empezando a entender por qué: este