Día: 20 de febrero de 2024
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A la orden del día: ¿Le conviene la pliometría?
Probablemente los hayas visto: vídeos de gente saltando por encima de cajas, brincando por el suelo del gimnasio y desafiando a la gravedad con saltos aparentemente sin esfuerzo. La pliometría, una forma de ejercicio basada en movimientos explosivos, se ha hecho muy popular en Internet. Veamos de qué se trata y si es adecuada para…
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Comprender el ejercicio en cardio Zona 2
Si usted es un principiante que busca comprender e incorporar ejercicios cardiovasculares eficaces a su rutina, probablemente haya oído hablar del entrenamiento “Cardio Zona 2“. Pero, ¿qué es exactamente y por qué debería, como principiante, considerar añadirlo a su rutina? Vamos a desglosarlo para usted y explorar sus beneficios para su salud y su forma…