Día: 14 de enero de 2024
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Entrenamiento por intervalos: La forma inteligente de mejorar tu entrenamiento
¿Has practicado alguna vez un programa de fitness en el que empiezas fácil durante un tiempo y de repente tienes que aumentar la intensidad del entrenamiento de forma significativa? Pues bien, esto se llama entrenamiento a intervalos, y es el tema principal de la entrada de hoy en el blog. Por decirlo de forma más…
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De los propósitos a la realidad: Cómo alcanzar los objetivos de Año Nuevo
Cada enero, millones de personas se fijan ambiciosos propósitos de forma física para el nuevo año. Personalmente, establezco mis nuevos objetivos tras el final del verano, pero suelo reajustarlos cuando llega el Año Nuevo. A la hora de fijarse objetivos de forma física para el Año Nuevo, debe saber que, según las estadísticas actuales, las…
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Yoga en casa: cómo crear un espacio de práctica
Al empezar a practicar yoga, la mayoría de nosotros necesitamos orientación sobre cómo realizar las posturas y los flujos correctamente. Esta es la razón principal por la que la mayoría de los principiantes deben comenzar su viaje de yoga en un estudio. Sin embargo, el yoga es más que una práctica física; es un viaje…