Día: 9 de febrero de 2026
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De «Odio correr» a «Necesito esto»: La cronología
Durante mucho tiempo, vi a gente correr diciendo lo mucho que les gustaba y no les creía. Estaba convencido de que el «subidón del corredor» (Runner’s High) era un mito que solo los atletas de alto rendimiento podían alcanzar. Recuerdo la primera vez que entré en un estadio, creo que tenía diez años. Empecé a
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La «Regla de los 2 días»: El truco sencillo para no abandonar nunca tu hábito de fitness
El 1 de noviembre es fácil. El 1 de enero es fácil. Empezar siempre es la parte sencilla porque funcionas con pura motivación. Pero tres semanas después, la realidad te golpea. Tu jefe te hace salir tarde, tu hijo se enferma o simplemente está lloviendo y el sofá se ve increíble. Pierdes un día. Luego
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Guía de seguridad para correr de noche
Llegó el invierno y con él los días más cortos y las noches más largas. Para muchos de nosotros con trabajos de oficina, eso a menudo significa que nuestro único momento para hacer ejercicio es cuando el sol ya se ha puesto. Correr de noche puede ser increíblemente pacífico (las calles están más tranquilas y
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Cómo elegir zapatillas deportivas
Al empezar un deporte nuevo, uno de los principales problemas a los que te enfrentas es la compra del equipo, especialmente el calzado. Entrar en una tienda de deportes y quedarse mirando una pared de 500 zapatillas diferentes que parecen exactamente iguales pero que tienen precios radicalmente distintos puede causar una gran confusión y ansiedad.