Día: 18 de julio de 2025
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Por qué levantar pesas más ligeras puede hacerte más fuerte
Cuando piensas en desarrollar fuerza, probablemente te vienen a la mente imágenes de pesas pesadas y rostros tensos. Sin embargo, un creciente cuerpo de investigaciones y la experiencia en el mundo real sugieren que levantar pesos ligeros—cuando se hace correctamente—puede ser igual de efectivo, o incluso más, para desarrollar fuerza. Veamos por qué levantar ligero…
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Por qué correr despacio es la forma más rápida de ser más rápido
El Secreto Contradictorio que Todo Nuevo Corredor Debería Saber Si eres nuevo en el running o simplemente te estás tomando en serio tu forma física, podrías pensar que la mejor manera de ganar velocidad es apretar el ritmo cada vez que te pones las zapatillas. Pero aquí tienes una verdad sorprendente: en realidad, reducir la…