Día: 17 de noviembre de 2024
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¿Qué es el tapering y por qué es importante?
Si te estás preparando para una gran carrera, probablemente has escuchado hablar del taper y te has preguntado qué significa. Pero, ¿qué es exactamente y por qué es tan esencial? ¡Exploremos el tapering de manera simple, especialmente si eres nuevo en el mundo del running! ¿Qué es el tapering? En pocas palabras, el tapering es…
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Entrenamiento de fuerza para mujeres: desmintiendo mitos
El entrenamiento de fuerza para mujeres ha estado rodeado de mitos que han impedido que muchas mujeres aprovechen sus increíbles beneficios. Si eres nueva en el deporte o el fitness, estas ideas erróneas pueden parecer confusas o incluso intimidantes. ¡Pero no dejes que te detengan! Aquí desmentiremos los mitos más comunes sobre el entrenamiento de…