Día: 4 de septiembre de 2024
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Cómo superar el estancamiento físico
A todos nos ha pasado: vas al gimnasio con regularidad, comes sano y te sientes bien. Pero entonces… el progreso se estanca. Los números de la báscula dejan de moverse, esa repetición extra en el press de banca parece imposible y los entrenamientos, antes emocionantes, se convierten en una tarea pesada. Bienvenido a la temida…
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Cómo seguir a correr en vacaciones: Consejos para corredores principiantes
Las vacaciones son un tiempo para relajarse, explorar y también pueden ser una oportunidad perfecta para mantener o incluso mejorar tu rutina de running. Correr en vacaciones no sólo te mantiene en forma, sino que te permite explorar nuevos entornos de una forma íntima y estimulante. Para los corredores principiantes, mantener el ritmo de entrenamiento…