Día: 22 de marzo de 2024
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La verdad detrás de las ideas erróneas sobre el ciclismo
El ciclismo es un deporte y un medio de transporte increíblemente gratificante que ofrece numerosas ventajas, como la mejora de la salud, el ahorro de costes y la sostenibilidad medioambiental. Pero, como cualquier otra actividad, también tiene su parte de mitos. Hoy desmentimos algunas de las ideas erróneas más comunes sobre el ciclismo para ayudarte…
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Guía de vendas ortopédicas para principiantes
Seguro que ha visto a los profesionales que las llevan: vistosas bandas que recorren sus músculos y articulaciones. Pero, ¿qué son exactamente esas vendas ortopédicas y cómo pueden beneficiarte a ti como atleta principiante? Comprender el papel de las vendas ortopédicas puede cambiar tu vida a la hora de prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento.…
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Explorando el fascinante mundo de las zonas cardiovasculares
Todos sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros, pero entender cómo optimizar su entrenamiento para objetivos específicos puede ser complicado. El ejercicio cardiovascular no consiste sólo en “salir a correr” o “montar en bicicleta”. Se trata de la intensidad con la que trabaja el corazón durante ese ejercicio. Las cinco zonas cardiovasculares dividen la…