Día: 5 de septiembre de 2023

  • Empezar a correr como principiante con la rutina Couch to 5K

    Empezar a correr como principiante con la rutina Couch to 5K

    Correr es un fantástico ejercicio cardiovascular que no sólo te ayuda a perder algo de peso, sino que también mejora tu estado de ánimo, fortalece tus músculos y mejora tu bienestar general. Si estás pensando que quieres empezar a correr pero no sabes cómo empezar o quieres seguir un programa estructurado, esta entrada del blog…

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