A medida que se acerca el verano, la natación puede ser una actividad increíble que ofrece tanto una buena forma física como una experiencia refrescante. Tanto si piensa nadar en aguas abiertas como en una piscina, es fundamental que vaya equipado con el traje de baño y el equipo adecuados. En esta guía, encontrará el equipo que necesitará para nadar y algunos accesorios comunes que pueden ser útiles.
Equipo para natación en aguas abiertas
Nadar en aguas abiertas puede ser divertido si te quedas en la orilla, pero si quieres adentrarte en aguas más profundas puede que necesites tener en cuenta un equipamiento específico para garantizar la seguridad. Aquí tienes algunos artículos necesarios que debes tener en cuenta:
- Traje de neopreno: Si tiene previsto nadar a mayor profundidad, la temperatura del agua suele ser más fría, por lo que es muy recomendable llevar un traje de neopreno. Aporta aislamiento y flotabilidad, te mantiene caliente y te ayuda a nadar. Además, con un traje de neopreno te abres las puertas a convertirte en un nadador de invierno, lo que es muy beneficioso para tu salud.
- Boya de natación para aguas abiertas: En aguas abiertas, es esencial mantenerse visible para los demás usuarios del agua. Considera la posibilidad de utilizar una boya de natación de colores vivos que se sujete a tu cintura.
- Gafas: Un buen par de gafas es crucial para nadar en aguas abiertas. Elige gafas con protección UV y antivaho. Los cristales tintados son útiles para reducir el deslumbramiento en los días soleados.
- Gorro de natación: Un gorro de natación de colores vivos no sólo evita que el pelo te moleste en la cara, sino que también te hace más visible para los demás.
- Aletas: Tanto si nadas de forma recreativa como si lo haces con un objetivo específico de forma física, las aletas de natación te ayudarán a aumentar tu fuerza y resistencia. Las aletas también son beneficiosas cuando quieres mejorar tu técnica de natación.
Equipo de natación para piscinas
La natación en piscina tiene su propio conjunto de requisitos y opciones de equipamiento que ya hemos cubierto en el apartado de Equipo Básico de la sección Empezar Natación.
- Traje de baño: Selecciona un bañador adecuado para una piscina que tenga menos roces y pueda soportar el cloro.
- Gafas de natación: Las gafas pueden protegerte los ojos del cloro y ayudarte a ver mejor bajo el agua. Busca gafas que se ajusten cómodamente y proporcionen un buen sellado.
- Gorro de natación: Aunque no es obligatorio en la mayoría de las piscinas, un gorro de natación ayuda a estilizar la cabeza y reduce la resistencia en el agua. También mantiene el pelo bajo control y evita que los productos químicos lo dañen.
- Tabla de natación: Una tabla de natación es una herramienta valiosa para mejorar la fuerza y la técnica de las piernas. Aísla la parte inferior del cuerpo, lo que te permite concentrarte en la patada y aumentar la resistencia.
- Pull Buoy: Un pull buoy es un dispositivo de flotación que se coloca entre los muslos o los tobillos para elevar la parte inferior del cuerpo. Ayuda a mejorar la fuerza de la parte superior del cuerpo y te permite concentrarte en la técnica de los brazos.
- Aletas: Las aletas proporcionan propulsión adicional y te ayudan a desarrollar una patada más fuerte. Elige unas aletas que te resulten cómodas y adecuadas a tu nivel. Las aletas de piscina suelen ser más cortas que las de aguas abiertas.
- Palas: Las palas se utilizan para aumentar la fuerza de la parte superior del cuerpo y mejorar la técnica de la brazada. Empieza con palas pequeñas y ve aumentando gradualmente el tamaño a medida que vayas adquiriendo fuerza y técnica.
- Tubo respirador: El tubo de respiración es un dispositivo en forma de tubo que permite al nadador respirar con la cara dentro del agua. Puede ser útil para entrenar o para explorar bajo el agua.
Para piscina y aguas abiertas
Bolsa impermeable: Una bolsa impermeable es un accesorio práctico tanto para nadar en aguas abiertas como en piscina. Puedes llevar contigo tus objetos esenciales, como el teléfono y las llaves, mientras nadas sin miedo a mojarte.
Elegir el bañador y el equipo adecuados es esencial para nadar con éxito, ya sea en aguas abiertas o en la piscina. Equípate con el equipo adecuado, como trajes de neopreno, gafas, gorros de natación, tablas y boyas de tracción, en función de tu entorno de natación. Recuerda dar prioridad a la comodidad, el ajuste y la funcionalidad a la hora de elegir. Con el equipo adecuado, estarás listo para zambullirte en el agua y disfrutar de los numerosos beneficios de la natación.
